מרגרה הוא סטודיו לריקוד המציע שיעורי סלסה, באצ'טה וקיזומבה. הם מציעים שיעורים פרטיים ושיעורים קבוצתיים.

הסטודיו לריקוד מרגרה הוא מקום בו תוכלו ללמוד לרקוד בסביבה כיפית ולא מאיימת. ישנם סגנונות רבים ושונים של ריקוד שהם מציעים, כגון סלסה, באצ'טה וקיזומבה. ניתן לקחת שיעורים פרטיים או להצטרף לשיעור קבוצתי בסטודיו.

ביקורות על ריקוד מרגריטה הוא אתר המספק ביקורות על ריקודי מרגריטה שונים. באתר יש הרבה תוכן על סגנונות ריקוד שונים, כמו סלסה, באצ'טה וקיזומבה.

ביקורות הריקוד של מרגרה נכתבות על ידי רקדן ומדריכה מנוסה שרוקדת למעלה מ-20 שנה.

כמה דוגמאות לתוכן באתר זה כוללות:

- איך בוחרים שותף לריקוד

- איך לשפר את כישורי ריקוד הסלסה שלך

... Читать дальше »

זהו סיפור על מטפלת בעיסוי בשם סינדי. סינדי עוסקת בעיסוי כבר למעלה מ-20 שנה. היא סייעה לאנשים שסבלו ממחלות גופניות ונפשיות שונות.

סינדי היא מאסטר באמנות הטיפול בעיסוי, והיא הפכה ידועה בזכות כישוריה בתחום זה. לעתים קרובות מחפשים אותה לקוחות הזקוקים להקלה טיפולית בכאבים, כאבים ומחלות אחרות.

השירותים של סינדי אינם מוגבלים לבעלי בעיות פיזיות; היא גם עוזרת לאלה עם בעיות נפשיות שנגרמות מלחץ, חרדה או דיכאון. הכישורים של סינדי כמטפלת מבוקשים מאוד מכיוון שהיא יכולה לספק הקלה לכל כך הרבה אנשים שונים עם כל כך הרבה צרכים שונים.

העיסוי הטוב בעולם הוא כזה שעונה על הצרכים שלך. עבור חלק זה עשוי להיות עיסוי המקל על כאבים כרוניים. עבור אחרים, זה עשוי להיות עיסוי כדי לעזור להם לישון טוב יותר או להפחית חרדה.

קשה לומר מהו סוג העיסוי הטוב ביותר כי ישנם סוגים רבים ושונים של עיסויים ... Читать дальше »

ריקודי בטן הוא סוג של ריקוד שמקורו במזרח התיכון. זה מבוצע באופן מסורתי על ידי נשים, וניתן לעשות אותו לבד או עם בן זוג. ריקודי בטן הוקמה כצורת אמנות וכדרך לחקור את הנשיות של האדם.

מהלך ריקודי הבטן הבסיסי נקרא שימי. זה נעשה על ידי ניעור הירכיים מצד לצד בקצב למוזיקה, תוך שמירה על כתפיים דוממות וגב ישר. השימי צריך להתחיל עם הירכיים שלך כשאתה מזיז אותם מצד לצד ואז לעבוד בהדרגה דרך הגו, הצוואר והראש.

כדי לבצע תנועה בסיסית של ריקודי בטן, תזדקק ל: 1) שטח רצפה ברוחב לפחות שישה מטרים עבור ריקודי סולו או שמונה מטרים רוחב עבור שותפות; 2) נגן CD או iPod עם מוזיקה; 3) בגדים נוחים שקל לנוע בו; 4) צעיף או צעיף שתוכלו להשתמש בהם

מהלך ריקודי הבטן הבסיסי נקרא שימי. זהו מהלך המשמש לעתים קרובות בריקודי בטן וסוגים אחרים של ריקודים. כדי לעשות את המהלך הזה, תצטרך לכופף את הברכיים ולאחר מכן לנער את הירכיים מצד לצד.

... Читать дальше »